Написать рефераты, курсовые и дипломы самостоятельно.  Антиплагиат.
Студенточка.ru: на главную страницу. Написать самостоятельно рефераты, курсовые, дипломы  в кратчайшие сроки
Рефераты, курсовые, дипломные работы студентов: научиться писать  самостоятельно.
Контакты Образцы работ Бесплатные материалы
Консультации Специальности Банк рефератов
Карта сайта Статьи Подбор литературы
Научим писать рефераты, курсовые и дипломы.


подбор литературы периодические источники литература по предмету

Здоровый позвоночник за 2 недели. Система "Светофор". 86 важнейших упражнений



Год выпуска: 2017
Автор: Александра Бонина
Издательство: АСТ
Страниц: 272
ISBN: 978-5-17-102262-4
Описание
АннотацияСогласно статистическим данным, около 80 % жителей земного шара страдают от остеохондроза! Сидячий образ жизни, неправильное питание, отсутствие естественной нагрузки на позвоночник - и диагноз "остеохондроз" становится нормальным для 30-летних, не говоря уже о людях старшего возраста. И вместе с диагнозом почему-то существует стойкое убеждение, что "это не лечится", что таблетки и мази лишь снимают симптомы.Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника, Александра Бонина утверждает: "Лечить позвоночник можно и нужно!" В этой книге она детально и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеохондроз в домашних условиях. В книге дан универсальный, не раз доказавший свою эффективность и получивший тысячи восторженных отзывов комплекс упражнений "Светофор"."Светофор" - это 86 несложных упражнений лечебной физкультуры, доступных абсолютно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Все упражнения подробно описаны и снабжены множеством иллюстраций. Комплекс упражнений "Светофор" - это реальный шанс навсегда забыть, что такое боли в позвоночнике!Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.Книга врача лечебной физкультуры, автора известных курсов по восстановлению здоровья позвоночника Александры Бониной посвящена одному из самых распространенных заболеваний нашего времени - остеохондрозу. Остеохондрозу сегодня подвержены и молодые, и пожилые. Но стоит ли относиться к этому как к данности и терпеть боли? По мнению автора популярного курса "Здоровый позвоночник за две недели" Александры Бониной, остеохондроз позвоночника - вовсе не приговор, с ним можно и нужно работать. Разумная нагрузка, специальный комплекс упражнений может поставить на ноги любого человека, независимо от возраста и физической подготовки. В этой книге описаны 86 простых упражнений, выполняя которые всего по 10-15 минут в день, вы через пару недель можете снять вопрос "как лечить остеохондроз" с повестки дня. Все упражнения сопровождаются большим количеством фотографий и подробными, четкими инструкциями.ОтзывыПрекрасный результат!Александра, огромное спасибо за такие замечательные упражнения. Благодаря им почувствовала легкость, ушла скованность и боли в шее и грудном отделе позвоночника.АлександраВозможность заниматься дома с профессиональным тренером!Я очень рада и довольна, что у меня есть возможность заниматься дома с индивидуальным и профессиональным учителем Александрой. У меня появилась легкость, гибкость в теле, прошли боли в пояснице. Всего вам самого доброго, Александра. Я вам очень благодарна!ИринаБоль ушла!После прохождения курсов Александры я начала чувствовать себя значительно лучше. Кроме того что перестала болеть голова и прошло ощущение скованности в верхнем отделе позвоночника, так у меня еще и улучшилось настроение, появилась легкость во всем теле. Спасибо Вам, Александра!ЕленаПростой и легкий комплекс упражнений!Позвольте сказать слова благодарности за ваш практический курс по остеохондрозу. Моя работа связана с компьютером, отсюда малоподвижный образ жизни. Из-за этого возникли проблемы - грудной и спинной остеохондроз. Ходить в тренажерный зал нет времени. Давно искала комплекс упражнений, которые можно делать дома, самостоятельно. Ура! Нашла! Ваш комплекс очень простой и легкий в исполнении. Понятная и наглядная техника выполнения упражнений. И в результате боль уходит, настроение улучшается, работоспособность повышается. Спасибо!ЛюдмилаДоказанный эффект от занятий!На первый взгляд упражнения очень легкие, но по утрам я ощущаю, что мышцы спины хорошо поработали накануне. И это, видимо, не просто мои ощущения. На днях я посетила невролога и мануального терапевта, у которого я наблюдаюсь и который мне всегда настоятельно рекомендовал заниматься гимнастикой для позвоночника, что, в общем-то, я и делала всегда, правда, без особого успеха. Но вот в этот раз (после трех недель занятий по курсу Александры) он мне сказал: "Даже не буду спрашивать, делаете ли вы гимнастику, вижу по состоянию позвоночника". Доктор хороший, с огромным опытом, поэтому его слова дорогого стоят.ЕленаКому интересна книга- Тем, кому поставлен диагноз "остеохондроз". Упражнения - реальная возможность вылечиться.- Тем, кто хочется справиться с заболеванием самостоятельно, без таблеток и дорогостоящих процедур.- Тем, кому нужны простые, доступные в любом возрасте упражнения, которые можно выполнять без риска.- Тем, кто хочет заниматься под руководством профессионального тренера, врача.- Тем, кто не может тратить много времени, хочет, чтобы оздоровление было возможно в любой момент - дома, на работе, в поездке.


Похожие книги

  1. Синтия Грин. Сила мозга. Супертренинг мозга за 4 недели. – М.: Эксмо, 2012. – 272 с.
  2. Английский за 3 недели. Карточки для изучения языка. Базовый уровень. – М.: Дельта Паблишинг, 2006. –  с.
  3. Элли Кригер, Келли Джеймс-Энджер. Стройная фигура и здоровое тело за 12 недель. Популярная программа похудения и оздоровления. – М.: Центрполиграф, 2010. – 288 с.
  4. И.Кузнецов, М.Тимофеева, Ф.Варнас. Все о здоровье позвоночника и системе лечения Дикуля, Поля Брэгга и Кацудзо Ниши. – М.: АСТ, Прайм-Еврознак, ВКТ, 2010. – 224 с.
  5. Виталий Бойко. Лучшие советы для здоровья позвоночника. Процедуры восстановления, полезные движения, рецепты укрепления. – М.: Вектор, 2010. – 128 с.
  6. В.И. Пикуленко. Система "Здоровый позвоночник". – М.: Кладезь, ВКТ, Астрель, Сова, 2011. – 192 с.
  7. Георгий Сытин. Исцеляющие настрои. Всегда здоровое сердце (комплект из 2 книг). – М.: ИГ "Весь", 2006. – 720 с.
  8. Идеальное тело за 6 недель (комплект из 2 книг). – М.: Эксмо, 2014. – 344 с.
  9. Русская жизнь за две недели, №2(43), январь 2009. – М.: Ключ-С, 2009. – 128 с.
  10. Рушель Блаво. Здоровье позвоночника. Основа активной жизни!. – М.: , 2016. – 176 с.
  11. Карен Кейси, Инна Гуляева. Изменись за 12 недель. План освобождения от стереотипных реакций и поступков. Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца (комплект из 2 книг). – М.: ИГ "Весь", 2013. – 400 с.
  12. Русская жизнь за две недели, №2-3(43), февраль 2009. – М.: Ключ-С, 2009. – 128 с.
  13. Александра Бонина. Здоровый позвоночник за 2 недели. Система "Светофор". 86 важнейших упражнений. – М.: АСТ, 2017. – 272 с.
  14. Шамиль Курбанов, Наталия Осьминина, Стивен Риппл. Как избавиться от болей. Квантовая биомеханика тела 1, 2. Здоровый позвоночник (комплект из 4 книг). – М.: ИГ "Весь", 2017. – 1328 с.
  15. Наталия Осьминина, Стивен Риппл. Квантовая биомеханика тела. Парадоксы мироздания. Часть 1, 2. Здоровый позвоночник (комплект из 3 книг). – М.: ИГ "Весь", 2017. – 1120 с.
  16. Дженнет Хайд. Здоровый кишечник. Обновить организм и сбросить вес за 4 недели. Подробный план!. – М.: Книжный клуб "Клуб семейного досуга". Харьков, 2017. – 192 с.
  17. Наталия Осьминина, Стивен Риппл, Ш.Курбанов, Олег Асташенко. Квантовая биомеханика (3 части). Как избавиться. Здоровая спина. Здоровый позвоночник (комплект из 6 книг). – М.: ИГ "Весь", 2018. –  с.

Образцы работ

Тема и предметТип и объем работы
Исследование и разработка проекта системы управления инженерного производства
Менеджмент
Диплом
146 стр.
Система управления персоналом в негосударственных организациях
Электрические системы и агрегаты
Диплом
91 стр.
Индивидуальная работа с клиентом как условие повышения объема продаж
Электрические системы и агрегаты
Диплом
104 стр.
Совершенствование системы управления рисками проекта в строительстве
Электрические системы и агрегаты
Диплом
114 стр.



Задайте свой вопрос по вашей теме

Гладышева Марина Михайловна

marina@studentochka.ru
+7 911 822-56-12
с 9 до 21 ч. по Москве.
Контакты
marina@studentochka.ru
+7 911 822-56-12
с 9 до 21 ч. по Москве.
Поделиться
Мы в социальных сетях
Реклама



Отзывы
Елена
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! Защитила на отлично!