Написать рефераты, курсовые и дипломы самостоятельно.  Антиплагиат.
Студенточка.ru: на главную страницу. Написать самостоятельно рефераты, курсовые, дипломы  в кратчайшие сроки
Рефераты, курсовые, дипломные работы студентов: научиться писать  самостоятельно.
Контакты Образцы работ Бесплатные материалы
Консультации Специальности Банк рефератов
Карта сайта Статьи Подбор литературы
Научим писать рефераты, курсовые и дипломы.


подбор литературы периодические источники литература по предмету

Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте



Год выпуска: 2017
Автор: Вонда Райт, Рут Винтер
Издательство: Альпина Паблишер
Страниц: 356
ISBN: 978-5-9614-5135-1
Описание
Цитата"Книга "Фитнес после 40" - не только о физических упражнениях. В ней представлены результаты многолетних исследований, которые показывают разницу между двумя подходами: сдаться старости или сделать так, чтобы следующие 40 лет стали лучшими в вашей жизни."Вонда Райт, Рут ВинтерО чем книгаАвторы книги рассказывают, как оставаться в прекрасной физической форме после 40, 50, 60 лет и даже в более зрелом возрасте. Вонда Райт и Рут Винтер знакомят нас с 6-недельной программой повышения активности "в следующие 40". "Фитнес после 40" - настоящий кладезь полезных знаний и советов тем, кто стремится поддерживать себя в форме: с чего начать, какую выбрать экипировку, с какой интенсивностью тренироваться и где, какие важные мелочи предусмотреть, как не травмировать себя по неопытности, как заниматься, если есть проблемы со здоровьем, как правильно ухаживать за своим телом, быть в хорошем настроении и вести активный образ жизни круглый год.Почему книга достойна прочтения• Это настоящее руководство к действию для всех, кто достиг 40-летнего рубежа, но не передумал оставаться в отличной физической форме или решил ее обрести. Огромный опыт одного из авторов (д-ра Райт) в области тренировок и наблюдения возрастных профессиональных спортсменов помог создать четкое и нескучное пособие для этих целей.• Все рекомендации, советы, подсказки и планы тренировок очень просты и понятны, заниматься по авторской методике не составляет труда даже при отсутствии физической подготовки. В книге много иллюстраций, помогающих правильно выполнять упражнения• Интересные мотивирующие истории о людях зрелого и преклонного возраста, успешно занимающихся спортом, взяты из жизни. У всех нас есть недостатки и проблемы разного рода. Авторы рассказывают, как с ними справлялись реальные люди.• Мягкий юмор авторов, их понимание проблем целевой аудитории и доверительная манера изложения делают чтение этой полезнейшей книги чрезвычайно приятным занятием.Для кого эта книгаДля читателей старше 40 лет, которые хотят хорошо выглядеть, быть в отличной физической форме и прекрасно себя чувствовать.Ключевые словаФитнес, возраст, зрелый возраст, преклонный возраст, пожилые люди, физкультура, тренировки, активное старение, активность, правильное питание, 40+, 50+, 60+, 70+, упражнения, травмы, возрастные спортсмены, Вонда Райт, Рут Винтер, спорт.ОтзывыЧто дает нам ощущения счастья и полноты жизни? Любовь, успехи, интересные люди в нашем окружении, искусство и, конечно, движение. Это хорошо знают спортсмены. Ведь не только рекорды и слава привлекают их на стадионы и в спортивные залы, но и удовольствие от тренировок. Спорт дарит еще и эту радость, вот почему так трудно с ним расставаться.Вонда Райт и Рут Винтер, опираясь на последние исследования в области геронтологии, знакомят читателей с оригинальной и доступной методикой тренировки людей от 40 лет и старше. Она адресована и профессиональным спортсменам, и любителям фитнеса, а также всем, кто всю жизнь был далек от спорта. Благодаря ей у людей в зрелом и пожилом возрасте появляется возможность оставаться здоровыми, активными и позитивными.Татьяна Лисицкая,профессор, кандидат биологических наук, мастер спорта по художественнойгимнастике, заслуженный работник физической культуры, ведущая программы"50+" телеканала "Живи"Эта полезная книга о том, как правильно заниматься спортом, если вы перешагнули сорокалетний рубеж. Регулярно тренироваться и быть в отличной форме людям зрелого возраста вполне по силам, более того, это необходимо для здоровья тела и ясности ума. Но есть ряд нюансов, без знания которых не обойтись: выбор экипировки, места для занятий, расчет нагрузки, частота и интенсивность тренировок, избегание травм и многое другое, о чем мы обычно не задумываемся, направляясь в спортзал. Авторы дают читателям отличные практические советы, простые и действенные, подсказывают, на что необходимо обратить внимание, чтобы занятия спортом были эффективными. Также в книге есть планы тренировок и руководство по правильному питанию. Иллюстрацииделают описание упражнений более понятным. Эта книга отлично мотивируетк занятиям спортом!Дмитрий Сушко, мастер спорта международного класса по бодибилдингу, фитнес-тренер.


Похожие книги

  1. Кэндолл Фарр. Секреты стиля. Как оставаться стильной красоткой в любом возрасте. – М.: Времена 2, АСТ, Астрель, 2011. – 224 с.
  2. Кэролайн Сазерленд, Георгий Сытин, Михаил Барсуков. Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Молодым можно жить тысячи лет. Путь к долгожительству (комплект из 3 книг). – М.: ИГ "Весь", 2014. – 1008 с.
  3. Рудигер Дальке, Кэролайн Сазерленд. Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма. "Генеральная уборка" для вашего тела. Здоровое питание vs Диета. Выбираем лучшее (комплект из 3 книг). – М.: ИГ "Весь", 2014. – 992 с.
  4. Кэролайн Сазерленд, Георгий Сытин. Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые резусы вашего органиезма. Создание молодого тела. Мысли, творящие красоту и молодость женщины до 100 лет и дальше (комплект из 3 книг). – М.: ИГ "Весь", 2014. – 1056 с.
  5. Кэролайн Сазерленд, Дэвид Гордон, Дениз Линн. Молодое и здоровое тело в любом возрасте. На грани реальности. Опыт прошлых жизней (комплект из 3 книг). – М.: ИГ "Весь", 2014. – 1184 с.
  6. Кэролайн Сазерленд, Ошо, Георгий Сытин. Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Баланс тела-ума. Преодоление старения (комплект из 3 книг + CD-ROM). – М.: ИГ "Весь", 2014. – 910 с.
  7. Кэролайн Сазерленд, Георгий Сытин, Вадим Раскостов. Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Исцеляющие мысли. Тайны сакрального мира (комплект из 3 книг). – М.: ИГ "Весь", 2014. – 1216 с.
  8. Георгий Сытин, Кэролайн Сазерленд, Михаил Барсуков. Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Бессмертие. Путь к долгожительству (комплект из 3 книг). – М.: ИГ "Весь", 2014. – 1008 с.
  9. Кэролайн Сазерленд, Юрий Тангаев, Эден МакКой. Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Движение к здоровью, молодости и долголетию. Для себя любимой (комплект из 3 книг). – М.: ИГ "Весь", 2014. – 848 с.
  10. Кэролайн Сазерленд, Евгений Шереметьев, Георгий Сытин. Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Сам себе доктор. Мысли, создающие жизнь без старения (комплект из 3 книг). – М.: ИГ "Весь", 2014. – 1152 с.
  11. Кэролайн Сазерленд, Рудигер Дальке, Наталия Осьминина. Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Голодайте во благо. Воскресение лица, или Обыкновенное чудо (комплект из 3 книг). – М.: ИГ "Весь", 2015. – 896 с.
  12. Английский язык. Освоить просто в любом возрасте. Самоучитель. – М.: Lingua, АСТ, 2015. – 256 с.
  13. Иван Жуков. Компьютер. Начинаем "с нуля". Просто и понятно в любом возрасте!. – М.: АСТ, 2016. – 304 с.
  14. Барбара Шер. Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016. – 400 с.
  15. Рудигер Дальке, Наталья Кудрявцева, Кэролайн Сазерленд. Ты - Стройная и Ты - Толстая. Кто кого? Молодое и здоровое тело в любом возрасте. "Генеральная уборка" для вашего тела (комплект из 3 книг). – М.: ИГ "Весь", 2014. – 912 с.
  16. Роджер Крез, Ричард Робертс. Иностранный для взрослых. Как выучить новый язык в любом возрасте. – М.: Альпина Паблишер, 2017. – 208 с.
  17. Вонда Райт, Рут Винтер. Фитнес после 40. В прекрасной форме в любом возрасте. – М.: Альпина Паблишер, 2017. – 356 с.

Образцы работ

Тема и предметТип и объем работы
Развитие памяти в младшем школьном возрасте
Психология
Реферат
22 стр.
Основные и вспомогательные средства физического воспитания. Их сущность и применение в дошкольных учреждениях
Педагогика
Курсовая работа
58 стр.
Образ отца в подростковом возрасте
Психология
Курсовая работа
42 стр.
Особенности самосознания в подростковом возрасте, влияние семьи на формирование самосознания
Психология
Диплом
92 стр.



Задайте свой вопрос по вашей теме

Гладышева Марина Михайловна

marina@studentochka.ru
+7 911 822-56-12
с 9 до 21 ч. по Москве.
Контакты
marina@studentochka.ru
+7 911 822-56-12
с 9 до 21 ч. по Москве.
Поделиться
Мы в социальных сетях
Реклама



Отзывы
Марина, 15.06
Большое, огромное, человеческое Вам спасибо за все!!!