Год выпуска: 2017 Автор: Сергей Макеев Издательство: АСТ Страниц: 224 ISBN: 978-5-17-103189-3
Описание
Вас беспокоят боли в спине? Есть подозрение на остеохондроз? Значит, вы не зря открыли эту книгу! Гимнастика доктора Макеева обязательно поможет вам. Сергей Макеев более 40 лет занимается изучением различных двигательных оздоровительных практик: бега, айкидо, киайдо, йоги, багуа, ушу, тайцзи цюань. Он много ездил по миру, встречался с мастерами, практикующими различные системы, учился у них, получал знания из первых рук. На основе этих оздоровительных техник Сергей Макеев создал авторскую гимнастику, которую испробовал на себе даже президент филиппинских хилеров и дал ей высшую оценку!"Гимнастика Макеева" - это "бытовые" движения. Они кажутся очень простыми, но в их основе лежит понимание строения человеческого тела и огромный опыт лечения болезней спины! Бытовые движения помогают вашему телу стать более подвижным и готовят его к нагрузкам повседневной жизни. Эта книга, написанная простым и понятным языком и прекрасно иллюстрированная, поможет вам освоить "гимнастику Макеева" быстро и комфортно. Автор книги "Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений" Сергей Макеев более 40 лет посвятил поискам ответа на вопрос, как избавиться от боли в спине, и в итоге на основе оздоровительных техник со всего мира создал свою авторскую гимнастику "Йога бытовых движений". Этот комплекс упражнений направлен на восстановление суставов и позвоночника. Методика совершенно безопасна, потому что вы будете делать естественные бытовые движения, помогая вашему телу стать более подготовленным и приспособленным к обычной повседневной жизни. Эта книга поможет вам начать занятия по методике доктора Макеева. Вы найдете здесь четкие и простые инструкции, а также наглядные иллюстрации, которые сделают освоение системы простым и комфортным. Начните заниматься, и вы убедитесь, что даже 10–15 минут регулярных занятий в день навсегда избавят вас от боли в спине. ОтзывыЯ понял, в чем причина боли! Читаю книгу и понимаю, что очень многое в жизни делаю не так. Чищу зубы, моюсь, мою голову, расчесываюсь, хожу… Спасибо, теперь у меня есть возможность навсегда расстаться с болью. Александр Это проверено не только на мне, а уже подтверждено сотнями людей! Начав правильно двигаться, я навсегда избавилась от дискомфорта в спине! Спорт, занятия, зарядка - все это хорошо, но я поняла, как важно двигаться правильно. Все тело нужно держать правильно. Очень рада, что появилась система, которая помогает восстановить здоровье! ИринаБоль в спине ушла!После того как я начала заниматься по системе Макеева, я буквально через неделю почувствовала себя лучше. Кроме спины, перестала болеть голова и прошло ощущение скованности в верхнем отделе позвоночника, улучшилось настроение, и появилась легкость во всем теле. Татьяна Простой и доступный комплекс упражнений!Целый день на работе сижу, наклоняюсь над столом. К вечеру спина болит неимоверно. Начал ходить в тренажерный зал - стало только хуже. А тут попался комплекс упражнений, который можно дома делать - все просто. Понятная и наглядная техника выполнения упражнений. И в результате боль уходит, настроение улучшается, работоспособность повышается. Спасибо! Дмитрий Доказанный эффект от занятий!На первый взгляд упражнения ну слишком уж простые! Но эффект от них есть, и еще какой. На днях я была у своего мануального терапевта, у которого я наблюдаюсь, и он мне сказал: "Даже не буду спрашивать, делаете ли вы гимнастику, вижу по состоянию позвоночника". И это чудо совершили "бытовые движения" всего за три недели. Екатерина Кому интересна книга1. Тем, у кого болит спина, есть проблемы с позвоночником и суставами. Упражнения - реальная возможность вылечиться. 2. Тем, кто хочется справиться с заболеванием самостоятельно, без таблеток и дорогостоящих процедур. 3. Тем, кому нужны простые, доступные в любом возрасте упражнения, которые можно выполнять без риска. 4. Тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Гимнастика Макеева - это профилактика болезней спины. 5. Тем, кто не может тратить много времени, хочет, чтобы оздоровление было возможно в любой момент - дома, на работе, в поездке. ТегиСергей Макеев, остеохондроз, мануальная терапия, лечение болезней спины, боль в спине, упражнения для лечения позвоночника.Об автореМакеев Сергей Алексеевич, кандидат медицинских наук, академик Российской Академии мануологии, член московского и немецкого обществ мануальной медицины, член академии Су Джок акупунктуры и братства филиппинских хилеров. Награжден золотой медалью Мечникова "За вклад в укрепление здоровья нации".Эксперт журнала "Здоровье и красота". Автор более 100 печатных работ в специальных и популярных изданиях. Практиками ручного воздействия занимается более 30 лет. Обучался у президента филиппинских хилеров Вергилио Гутиэреса, который на себе испытал метод Сергея Макеева и дал ему высшую оценку.
