Год выпуска: 2011 Автор: Ирина Пигулевская Издательство: Центрполиграф Страниц: 128 ISBN: 978-5-227-02639-2
Описание
Остеохондроз ограничивает двигательную активность, приносит массу неудобств. Он легко маскируется под другие заболевания, его симптомы можно спутать с мышечными спазмами и с сердечными болями. При этом он является одним из самых распространенных недугов. Но все не так безнадежно, как кажется на первый взгляд. Избавиться от остеохондроза вполне реально, нужно только правильно подобрать лечение, научиться грамотно следить за здоровьем своего позвоночника, освоить основы эффективного самомассажа. Из нашей книги вы узнаете о различных способах сохранения двигательной активности, получите информацию о том, какие упражнения входят в систему лечебной гимнастики, прочитаете рекомендации по профилактике болезни и научитесь избегать ее обострения. Здесь же вы найдете лучшие рецепты народной медицины. Рекомендации, предложенные автором, помогут вам справиться с остеохондрозом, не навредив себе и не загнав болезнь в более тяжелую стадию. Теперь боль в шее или спине не посмеет нарушить...
