Год выпуска: 2018 Автор: М. Ясочка, С. Сидорцов, А. Зенченко Издательство: АБВ Страниц: 336 ISBN: 978-5-906564-37-5
Описание
В основу книги положена идея сетового тренинга. Традиционно такой подход называется «Йога-мала» и заключается в работе с короткими законченными последовательностями - сетами. Существует множество положений тела, которые можно использовать для развития сознания. При этом невозможно создать такие последовательности (сеты), которые подходили бы всем. Поэтому в книге переданы в первую очередь принцип тренировки и алгоритм построения сетов. Комплексы, представленные здесь, довольно просты, но при этом целостны и закончены, в них в полной мере реализовано то, что может использовать практикующий йогу. В комплексах имеется все необходимое для свободного поиска и личного творчества.Рассчитана на всех тех, кого волнует собственное физическое и духовное совершенствование.
