Год выпуска: 2014 Автор: Михаэль Хамм, Фридрих Больманн Издательство: Аркаим Страниц: 192 ISBN: 5-8029-1247-2, 3-7742-6035-4
Описание
Книга известных немецких диетологов Михаэля Хамма и Фридриха Больманна явилась воплощением их оригинальной совместной разработки, "Идеальная диета" гармонично сочетает в себе принцип учета гликемического индекса продуктов с принципом сбалансированного потребления жиров. Эта диета удобна, так как не требует подсчета калорий, и надежна, что доказано успешно опробовавшими ее добровольцами. В книгу вошли рецепты, систематизированные по "принципу светофора" - от зеленого (рецепты для быстрого похудения) до красного (дозволенная "роскошь"), а также эффективная программа физических упражнений.