Год выпуска: 2013 Автор: С. А. Катанский, А. С. Катанская Издательство: Сам Полиграфист Страниц: 244 ISBN: 978-5-905948-70-1
Описание
Эта книга была написана для тех, кто вступил на путь самопознания и самосовершенствования, для тех, кто хочет через освоение оздоровительных техник хатха-йоги и медитативные практики раджа-йоги узнать свои физические возможности и научится управлять внутренними резервами организма. Её текстовой материал изложен простым для понимания языком и подкреплён большим количеством фотографий. Практические занятия выстроены последовательно от простого к сложному, по принципу "не навреди". Предлагаемые комплексы упражнений помогут укрепить тело, снять мышечное напряжение и стрессы, повысить работоспособность, развить интуицию, укрепить нервную систему и улучшить дыхательные функции организма. Таинственный мир индийских йогов - мудрецов и философов - всегда возбуждал и притягивал к себе ум многих духовных людей, некоторые из них, получив знания от своих учителей, ими с другими людьми. Предложенные авторами методики основаны на достижениях древних и современных школ йоги, на большом...
