Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день Год выпуска: 2015Автор: Ю.М. КирилловаИздательство: ЭксмоСтраниц: 288ISBN: 978-5-699-72798-8Описание Сон оказывает очень большое влияние на наше физическое и эмоциональное благополучие. Его минимальная потеря может сказываться на настроении, работоспособности и здоровье. Если вы хотите встречать каждый новый день с улыбкой, быть бодрыми и активными - вам необходимо обеспечить себе полноценный ночной отдых. В книге СОН БЕЗ БЕССОННИЦЫ изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон. Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях "недосыпа", общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного отдыха: обустройство спальни, постельное белье, выбор матраса, подушки и одежды для сна. Желаем вам ярких сновидений и крепкого здорового сна! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
Похожие книги
Ю.М.Кириллова. Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день. – М.: Эксмо, 2015. – 288 с. Е.И. Веселова, Е.М. Скрябина. Игры и упражнения на каждый день для детей 4-5 лет с ОНР. Часть 2. – М.: Сфера, 2015. – 64 с. Бонни Хейз, Сергей Бородин. 99 + 1 способ быть счастливее каждый день. Код Феникса. Как изменить свою жизнь за три месяца. Здоровье. Энергия. Мышление (комплект из 2 книг). – М.: ИГ "Весь", 2015. – 720 с. Молитвы святым Архангелам и Ангелам на каждый день седмицы. – М.: Ковчег, 2016. – 64 с. Selan (Увэ Прайзинг), Дебора Блейк, Бонни Хейз. Вообрази жизнь! Волшебство на каждый день от А до Я. 99 + 1 способ быть счастливее каждый день (комплект из 3 книг). – М.: ИГ "Весь", 2015. – 720 с. Маруся Светлова, Римма Хоум, Бонни Хейз, Ирина Норна. Счастье быть женщиной. Легкие шаги к жизни-мечте. Как быть счастливой женщиной. 99 + 1 способ быть счастливее каждый день. 7 секретов счастливой женщины (комплект из 4 книг). – М.: ИГ "Весь", 2016. – 1056 с. Эстер и Джерри Хикс, Клаус Дж. Джоул, Бонни Хейз. Деньги и Закон Притяжения. Ложка перца в бочке счастья. 99 + 1 способ быть счастливее каждый день (комплект из 3 книг). – М.: ИГ "Весь", 2016. – 912 с. Е.С. Домарацкая, Е.В. Дондик-Эделин, Александр Аватаров, Бонни Хейз. Искусство гармонии, или Поиски формулы счастья. Ноэтика. Беседы о разумной, счастливой и вечной жизни. 99 + 1 способ быть счастливее каждый день (комплект из 3 книг). – М.: ИГ "Весь", 2015. – 1168 с. Ричард Мосс, Григорий Курлов, Бонни Хейз. Счастье присутствия. Проктология Счастья. 99 + 1 способ быть счастливее каждый день (комплект из 3 книг). – М.: ИГ "Весь", 2015. – 1030 с. Молитвы святым Архангелам и Ангелам на каждый день седмицы. – М.: Ковчег, 2016. – 64 с. Ирина Удилова, Любовь Зимарина, Антон Уступалов, Ирина Норна, Бонни Хейз, Римма Хоум. Роскошная женщина. 7 секретов счастливой женщины. 99 + 1 способов быть счастливее каждый день. Легкие шаги к жизни-мечте (комплект из 4 книг). – М.: ИГ "Весь", 2017. – 928 с. Ошо, Клаус Дж. Джоул, Бонни Хейз. Радость. Ложка перца в бочке счастья. 99+1 способ быть счастливее каждый день (комплект из 3 книг). – М.: ИГ "Весь", 2017. – 1008 с. Е.И. Веселова, Е.М. Скрябина. Игры и упражнения на каждый день для детей 4-5 лет с ОНР. Часть 1. – М.: Сфера, 2017. – 64 с. Принципы построения счастливой жизни. 99 + 1 способ быть счастливее каждый день. Второй шанс счастья. Обретение истинной любви (комплект из 4 книг). – М.: ИГ "Весь", 2017. – 992 с. Бонни Хейз, Маруся Светлова, Ольга Иванова. 99+1 способ быть счастливее каждый день. Сила баланса. Сотвори себе поддержку (комплект из 3 книг). – М.: ИГ "Весь", 2016. – 864 с. Дебора Блейк, Бонни Хейз, Ричард Мосс. 99+1 способ быть счастливее каждый день. Волшебство на каждый день. Счастье присутствия (комплект из 3 книг). – М.: ИГ "Весь", 2018. – 1040 с. Сандра Ингерман, Бонни Хейз, Дмитрий Титов. Освобождение от неприятных мыслей и эмоций. 99+1 способ быть счастливее каждый день. Хотеть не вредно, дорогая! (комплкт из 3 книг). – М.: ИГ "Весь", 2018. – с. Образцы работ
Задайте свой вопрос по вашей теме
Контакты
Поделиться
Мы в социальных сетях
Реклама
Отзывы
София, 04.06 Спасибо большое
