Год выпуска: 2010 Автор: В. Бурх Издательство: ИГ "Весь" Страниц: 254 ISBN: 978-5-9573-1944-3, 978-0-7499-2860-5
Описание
"Здоровая жизнь в болезни и боли" - это справочник по самопомощи для тех, кто страдает от хронических болей. Книга предлагает довольно простые, но эффективные дыхательные методики, действенные медитативные упражнения, направленные на развитие осознанности, и "целительные физические упражнения". Большое внимание автор уделяет описанию техники "Управление болью", которая поможет по-новому взглянуть на тему боли и избавиться от таких важных компонентов страданий, как негативные мысли и эмоции. Данная техника, заключающаяся в практике осознанной медитации, была испытана Видьямалой Бурх на себе, и на сегодняшний день благодаря ей уже излечены тысячи пациентов. Основанная на ее собственном опыте, эта книга станет большим подспорьем и для тех, кто живет с болью, и для тех, кто стремится найти новые способы работать с болью и болезнью. "Вместо того чтобы просто выживать, вы можете сознательно выбрать полноценную жизнь", - говорит Видьямала. Так чего же вы ждете?
